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| 30周的肚皮 |
趁有時間就來回憶和分享一下懷孕期的種種事情，其中一樣，很重要，很多媽媽都會關心的，就是如何預防妊娠紋。
先來了解一下甚麼是妊娠紋，試想像一下一條廿多吋的纖腰，在10月懷胎時像吹氣球一樣日漸膨脹，再有彈性的肌膚，其纖維組織也可能會撕裂，再加上受荷爾蒙影響，肌膚就會出現像粉紅色或紫紅色的花紋，那就是孕婦們最討厭的妊娠紋了！
雖然我算不上貪靚，但剛得知自己懷孕，亦立即想到如何預防妊娠紋，因為它實在太醜樣啦！而且它一旦出現了，就會賴死唔走！
經了解後，總結了4招預防妊娠紋的方法，經常提著自己要做好。
方法1。不要讓自己暴肥
懷孕就是會肥胖，這個觀念一半對一半錯，懷孕是會增重，但也要控制得宜，不要常抱有「一人吃二人份」的想法，那是古老人的想法，胎兒初期吸收有限，如果準媽媽吃兩份人的份量，只會胖到媽媽那裡去，大家覺得孕婦胖胖的是很正常，但產後修身的苦只有媽媽知道，而且有可能「肥媽唔肥B」，所以飲食要重質不重量，營養均衡最重要，每次產檢都注意胎兒的增重進度，只要寶寶成長指標正常，準媽媽體重輕了一點點也不用奇怪。
來到39周，我增重了約17磅，比我預期的少很多啊！(因為我向來都是胖胖的，總以為自己會變成肥腫難分的大肚婆)
方法2。注重肚皮保濕
我主要懷孕期在冬天，皮膚自然較為乾燥，我這個懶人平日很懶塗抹Lotion，好多時直到手手腳腳真的乾到不行才動手，因為我很怕黏黏的感覺。不過預計到自己會日漸膨脹的肚皮，再懶的我也不能不關心，因為乾燥和皮膚伸展會引致痕癢，所以在得知懷孕開始，就每天在肚皮上抹潤膚露。
起初塗抹的Lotion是最基本家裡有的保濕潤膚露，保濕效果明顯比較弱，塗抹後肚皮很快就乾，後來認識了SWISS KISS LAB這個品牌，試用它們的媽媽防妊娠紋乳霜，保濕效果明顯大不同，保濕效果比較持久。
這是個瑞士製造的品牌，這支Mum's Stretch Away Cream成份主要有阿爾卑斯山冰川水、瑞士雪絨花精華(Edelweiss Extract，見到它的英文名字就自然想起一首同名的歌，哈哈！)、綠色微藻寡肽、透明質酸鈉、低分子量透明質酸及有機椰子油。
這些成份中有些熟悉又有些陌生的名字，透明質酸大家都知道是甚麼吧，是保濕王者；椰子油則是近年大熱的神奇產品，既能吃又能用，用在皮膚上有舒緩、保濕和滋潤作用；而Edelweiss雪絨花精華，在其它品牌的護膚品上都有機會見到，它是天然抗氧化劑，能好好保護和滋潤肌膚。
我由懷孕3個月開始就用它，一直每天用直至現在39周，主要塗抹在肚皮和腰側，它的建議用法是一日塗抹兩次，我這個懶人又犯懶了，我每天只塗抹一次呢！就是每晚臨睡前，當我躺在床上最放鬆的時候，一邊塗抹，一邊按摩肚皮，同時跟寶寶聊天！這乳霜帶一點味道，是一種可接受的天然味道，最怕額外加入香味的乳霜。這支乳霜很容易推開，抹完後感覺肚皮很滋潤，而且滋潤效果很持久，黏膩感覺卻不嚴重。
除了塗抹在肚皮，也可以抹在臀部和大腿上，因為這些部份都是容易出現妊娠紋的重災區。
方法3。勤按摩
如果你有塗抹Lotion的習慣，按摩這個動作自自然然就做到了，只要在塗抹乳霜時用適當力量按摩擦拭，就可訓練肌膚的延展性，相對減少肌膚纖維的斷裂情況。
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| 39周的肚皮 |
懷孕後看了種種資訊都說孕婦應該多運動，這樣會有助生產，亦較不易胖，但平日沒有運動習慣的孕婦不要無端端去做劇烈運動，例如不會游水的不要去學游泳，那樣太危險了。最適合的運動就是瑜伽和多散步。
因為我要上班沒有時間和意慾特別去上孕婦瑜伽班，所以唯有多散步，尤其吃飽後，最少步行15-30分鐘，碰巧我公司和屋企都在小山丘上，所以每天走路都挺累的。
平日工作長期坐著，亦會間中起來走兩走伸展一下，尤其到了孕後期腰背腿容易累，肋骨又痛，所以在公司不時起來扭扭腰伸展一下。
除了大動作的運動，公立醫院/懷孕書教授的腰部和會陰運動也要做一下啊。
來到39周了，腰圍有39.5吋，很托賴肚皮上見不到妊娠紋。
這個品牌還有推出寶寶用的滋潤乳霜，要待寶寶出世用過後再分享了！
購買及了解更多產品資訊可瀏覽：
www.SwissKissLab.com
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