雖然未開始產檢，但一知道肚子裡多了一個小生命，第一件事想到的就是改變飲食習慣！首要改變的是每天喝的飲品，因為我每天都喝咖啡/奶茶/檸茶去提神！上班族靠咖啡因去提神是普遍不過的事，之前亦曾想過為身體好減少咖啡因的吸收，但堅持一會很快就放棄了，因為喝這些飲品，無論在生理或心理上，可算是為工作減壓的方法之一。
現在有一條小生命在肚子的成長，再難戒也要狠心啊！
戒咖啡因程度雖不至於戒毒癮般誇張，但過程一點也不好受，上班的日子幾乎每天都光顧茶餐廳，看著別人大口大口喝著美味的奶茶/檸茶，自己只能喝熱。檸。水，偶爾喝杯熱華田(只能偶爾因為有時喝了也會不適，可能是下了淡奶的關係)。凍飲更加是想都不要想了，向來知道凍飲對身體尤其子宮不好，但天時暑熱真的很難忍。
如是這經歷了一星期無咖啡因生活，眼瞓指數當然曝升，頭幾天上班時真的幾乎睡著覺呢！
除了飲品，吃的東西也有很大改變，盡可能吃得清淡、健康和營養均衡，但一日三餐幾乎都是買外食的我，談何容易？如果午餐裡未能多吃菜，就唯有晚餐多吃一點。
雖然咖啡因和凍飲魔鬼不時在試探我，但只要摸一摸肚皮，同自己講我可以的，心癮很快就會過去了。而且戒掉這些飲品後，感覺人輕盈了健康了，算是意想不到的收穫，也做了一直都想做但沒有動力和恆心去做的事。
(懷孕中期吸收的懷孕知識越來越多，發現咖啡因不如一開始想像般邪惡，下次再談)
No comments:
Post a Comment